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fabien.mingeon le 06.11.2011

Cross de la TarineCourse à pied

Cross organisé par VEO 2000
Actions
7 km
+149 m/-142 m
00:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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.csv

Centrer   Pente

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Longueur et nombre de points

7.08 km
919 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
148 m
142 m
736 m
693 m
714 m

Date et durée

06 novembre 2011
13:01
06 novembre 2011
13:31
00:29:46

Vitesses et denivelés horaires

14.3 km/h
Détail »

17.9 km/h
au km 0.6

616 m/h
0h09m25s

-817 m/h
0h06m55s

Fréquence cardiaque

96 bpm
171 bpm

163 bpm
86% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:00:41.5FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:27:15FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:01:45FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

158 Watts
0h29m46s

270 Cal
544 Cal/h

Intervalles de puissance

100 - 149 w00:16:00150 - 199 w00:09:33200 - 249 w00:02:35250 - 299 w00:01:34

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s297 watts1m256 watts2m217 watts5m180 watts10m169 watts20m160 watts40m120 watts1h80 watts

Plus

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24363 [Légende]
Itinéraires Course à pied autour de Mâcot-la-Plagne · Les plus belles randonnées autour de Mâcot-la-Plagne
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3532ET - Les Arcs/La Plagne/Pn de la Vanoise 3532OT - Massif du Beaufortain - Moûtiers - La Plagne
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