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Les Marquisats - Menthon (Course à pied)

20 bornes pour Dimanche ;-)
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20km
+116m/-122m
02:00

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Speed Hourly elevation Power heart rate

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Length and number of waypoints

20.14 km
2013 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
116 m
122 m
475 m
446 m
458 m

Date et durée

10 juillet 2011
08:45
10 juillet 2011
10:39
01h54m02s

Vitesse et denivelés horaires

10.6 km/h
Détail »

13 km/h
au km 15

451 m/h
0h06m14s

-482 m/h
0h09m59s

Fréquence cardiaque

116 bpm
215 bpm

153 bpm
78% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:03:19FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:00:44FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:36:58FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:03:28FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:08:38FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

98 Watts
1h54m02s

645 Cal
339 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w01:19:50100 - 149 w00:27:52150 - 199 w00:05:36200 - 249 w00:00:42

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s209 watts1m203 watts2m170 watts5m129 watts10m113 watts20m108 watts40m105 watts1h103 watts

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527110 [Légende]
Itinéraires Course à pied autour de Annecy · Les plus belles randonnées autour de Annecy
https://www.visugpx.com/1321390669
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Lac d'Annecy (3431OT)