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zozogrgr le 06.11.2011

Entre la buisse et CrosseyCourse à pied

Un tour tranquille pour l'entrainement du week end. Deux petites cotes dans la foret et des sous bois magnifiques en automne.
Actions
12 km
+516 m/-522 m
01:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

11.64 km
1040 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
515 m
522 m
590 m
305 m
447 m

Date et durée

06 novembre 2011
15:57
06 novembre 2011
17:18
01:21:16

Vitesses et denivelés horaires

8.6 km/h
Détail »

12.5 km/h
au km 6

715 m/h
0h35m43s

-1313 m/h
0h19m44s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

147 Watts
1h21m16s

688 Cal
508 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w00:26:47100 - 149 w00:21:54150 - 199 w00:14:42200 - 249 w00:10:16250 - 299 w00:05:55300 - 349 w00:01:22+ 350 w00:00:16

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s322 watts1m320 watts2m272 watts5m235 watts10m216 watts20m197 watts40m170 watts1h157 watts

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5410639 [Légende]
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3233SB - Voiron/Tullins 3334OT - Massif de la Chartreuse Sud/Saint-Pierre-De-Chartreuse/Villard-Bonnot
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