Un tour tranquille pour l'entrainement du week end. Deux petites cotes dans la foret et des sous bois magnifiques en automne.
Actions 12 km
+516 m/-522 m
01:15
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Longueur et nombre de points 11.64 km
1040 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
515 m
522 m
590 m
305 m
447 m
Date et durée 06 novembre 2011 15:57
06 novembre 2011 17:18
01:21:16
Vitesse et denivelés horaires 8.6 km/hDétail »
12.5 km/hau km 6
715 m/h0h35m43s
-1313 m/h0h19m44s
Km Temps Vitesse Pause 1 05'28" 11 km/h 2 05'31" 10.9 km/h 3 06'39" 9 km/h 4 08'23" 7.2 km/h 5 08'42" 6.9 km/h 6 06'44" 8.9 km/h 7 07'59" 7.5 km/h 8 06'24" 9.4 km/h 9 06'23" 9.4 km/h 10 08'50" 6.8 km/h 11 06'24" 9.4 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 147 Watts1h21m16s
688 Cal508 Cal/h
Intervalles de puissance 50 - 99 w 00:26:47 100 - 149 w 00:21:54 150 - 199 w 00:14:42 200 - 249 w 00:10:16 250 - 299 w 00:05:55 300 - 349 w 00:01:22 + 350 w 00:00:16 Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 322 watts 1m 320 watts 2m 272 watts 5m 235 watts 10m 216 watts 20m 197 watts 40m 170 watts 1h 157 watts Plus Affiché 642 fois, téléchargé 20 fois
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