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comelle hérivauxVTT

Parcours très varié de Senlis à l'abbaye d'Hérivaux en passant par les étangs.
Actions
40 km
+201 m/-198 m
02:15

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

39.72 km
1760 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
200 m
199 m
106 m
11 m
44 m

Date et durée

04 novembre 2011
13:34
04 novembre 2011
15:59
02:24:52
02:22:20
00:02:32

Vitesse et denivelés horaires

16.7 km/h
Détail »

44.3 km/h
au km 22.1

541 m/h
0h15m05s

-919 m/h
0h07m34s

Fréquence cardiaque

90 bpm
173 bpm

137 bpm
64% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:02:41FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:51:08FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:25:44FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:04:46FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:25FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

91 Watts
2h22m20s

744 Cal
313 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:41:1050 - 99 w00:41:46100 - 149 w00:42:07150 - 199 w00:13:20200 - 249 w00:03:11250 - 299 w00:03:11

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s298 watts1m293 watts2m272 watts5m190 watts10m159 watts20m142 watts40m120 watts1h106 watts

Plus

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Itinéraires VTT autour de Senlis · Les plus belles randonnées autour de Senlis
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2312ET - Clermont / Creil / Forêt de Hez-Froidmont 2412OT - Forêt de Chantilly / Forêt d'Halatte/Forêt d'Ermenonville