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ND2BR tour de l'ain du 01/11Course à pied

Tour de l'ain en entrainement
Actions
28 km
+1226 m/-1226 m
03:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

Options
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.csv

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Longueur et nombre de points

27.77 km
1790 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1225 m
1226 m
653 m
266 m
410 m

Date et durée

23 janvier 2011
08:04
23 janvier 2011
11:18
03:14:40

Vitesses et denivelés horaires

8.6 km/h
Détail »

14.6 km/h
au km 14.5

698 m/h
1h41m03s

-1177 m/h
0h59m04s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

148 Watts
3h14m40s

1650 Cal
508 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:04:5450 - 99 w00:38:39100 - 149 w01:04:19150 - 199 w00:41:29200 - 249 w00:32:00250 - 299 w00:05:13300 - 349 w00:02:03+ 350 w00:01:51

Puissances max fournies

100w200w300w400w500ww30s556 watts1m495 watts2m330 watts5m277 watts10m255 watts20m209 watts40m179 watts1h181 watts

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Affichée 714 fois et téléchargée 45 fois depuis le 07.04.20 15:25
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Itinéraires Course à pied autour de Grand-Corent · Les plus belles randonnées autour de Grand-Corent
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3228OT - Oyonnax / Gorges de l'Ain 3230OT - Nantua/Hauteville-Lompnes/Nord Bugey
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