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cclaude le 23.10.2011

Trail des 7 hameaux (Course à pied)

26km
+584m/-586m
02:45
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Trail des 7 Hameaux, dimanche 23 Octobre 2011.
A Magny les Hameaux, un trail de 27 Km 700D (le gps n'est pas tout à fait d'accord). Un goulet d'étranglement qq kms apres le départ, puis qq bosses (vallée de chevreuse), du plat et pour finir une belle montée.
Une organisation exemplaire.

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

25.71 km
3994 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
584 m
586 m
181 m
86 m
147 m

Date et durée

23 octobre 2011
08:52
23 octobre 2011
11:47
02h55m20s
2h42m44s
00h12m36s

Vitesse et denivelés horaires

9.5 km/h
Détail »

14.6 km/h
au km 22.1

547 m/h
0h48m47s

-776 m/h
0h29m23s

Puissance moyenne & dépense calorique

112 Watts
2h42m44s

1047 Cal
386 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:18:1750 - 99 w01:20:03100 - 149 w00:45:38150 - 199 w00:20:56200 - 249 w00:07:15250 - 299 w00:02:32300 - 349 w00:00:22

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s315 watts1m291 watts2m249 watts5m192 watts10m165 watts20m154 watts40m145 watts1h138 watts

Plus

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Itinéraires Course à pied autour de Magny-les-Hameaux · Les plus belles randonnées autour de Magny-les-Hameaux
https://www.visugpx.com/1319382411
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