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Trail des 7 hameauxCourse à pied

Trail des 7 Hameaux, dimanche 23 Octobre 2011.
A Magny les Hameaux, un trail de 27 Km 700D (le gps n'est pas tout à fait d'accord). Un goulet d'étranglement qq kms apres le départ, puis qq bosses (vallée de chevreuse), du plat et pour finir une belle montée.
Une organisation exemplaire.
Actions
26 km
+584 m/-586 m
02:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

25.71 km
3994 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
584 m
586 m
181 m
86 m
147 m

Date et durée

23 octobre 2011
08:52
23 octobre 2011
11:50
02:57:57
02:42:44
00:15:13

Vitesse et denivelés horaires

9.5 km/h
Détail »

32.1 km/h
au km 23.7

565 m/h
0h42m18s

-808 m/h
0h28m49s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

112 Watts
2h42m44s

1050 Cal
387 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:03:2150 - 99 w01:19:17100 - 149 w00:45:47150 - 199 w00:20:59200 - 249 w00:07:49250 - 299 w00:02:32300 - 349 w00:00:22

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s317 watts1m293 watts2m251 watts5m194 watts10m165 watts20m155 watts40m146 watts1h139 watts

Plus

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7111033 [Légende]
Itinéraires Course à pied autour de Magny-les-Hameaux · Les plus belles randonnées autour de Magny-les-Hameaux
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