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Seb91 le 21.10.2011

Circuit en Essonne - Par la vallée de la Juine et de la Renarde (Cyclotourisme)

85km
+986m/-986m
03:15
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Circuit en Essonne - Par la vallée de la Juine et de la Renarde

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

85.04 km
2952 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
986 m
987 m
164 m
60 m
114 m

Date et durée

20 octobre 2011
13:29
20 octobre 2011
16:37
03h07m39s

Vitesse et denivelés horaires

27.2 km/h
Détail »

51.4 km/h
au km 54.3

1068 m/h
0h32m11s

-2088 m/h
0h15m15s

Fréquence cardiaque

80 bpm
182 bpm

155 bpm
79% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:27:52FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:42:10FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:53:45FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:35:31FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:27:49FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

201 Watts
3h07m39s

2161 Cal
691 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:16:1550 - 99 w00:11:42100 - 149 w00:23:19150 - 199 w00:43:37200 - 249 w00:38:52250 - 299 w00:23:59300 - 349 w00:17:30+ 350 w00:12:12

Puissances max fournies

100w200w300w400w500ww30s484 watts1m445 watts2m402 watts5m350 watts10m289 watts20m257 watts40m245 watts1h219 watts

Plus

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Itinéraires Cyclotourisme autour de Janville-sur-Juine · Les plus belles randonnées autour de Janville-sur-Juine
https://www.visugpx.com/1319215953
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