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brumes d'automne 2011 (VTT)

Rando VTT cicrcuit de 52 km organisée par le club de VTT de La croix Saint Ouen.
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55km
+702m/-709m
03:45

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Length and number of waypoints

54.96 km
2654 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
702 m
710 m
132 m
31 m
71 m

Date et durée

16 octobre 2011
09:16
16 octobre 2011
13:22
04h05m55s
3h37m56s
00h27m59s

Vitesse et denivelés horaires

15.1 km/h
Détail »

31.8 km/h
au km 48.6

677 m/h
0h48m37s

-1635 m/h
0h19m21s

Fréquence cardiaque

93 bpm
178 bpm

140 bpm
67% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:23:42FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:38:36FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:50:18FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:10:48FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:02:20FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

100 Watts
3h37m56s

1256 Cal
346 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:29:2150 - 99 w00:53:58100 - 149 w00:47:12150 - 199 w00:29:29200 - 249 w00:22:08250 - 299 w00:03:34

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s295 watts1m281 watts2m259 watts5m230 watts10m181 watts20m152 watts40m129 watts1h113 watts

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Itinéraires VTT autour de Lacroix-Saint-Ouen · Les plus belles randonnées autour de Lacroix-Saint-Ouen
https://www.visugpx.com/1318794562
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