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sortie ledenon (Course à pied)

petit tour de rentree avec ignace, antoine, rodolphe et un petit nouveau qui a une peche enorme gregorie. un bon petit trail bien cassant un vrai plaisir de souffrance que nous avons ecourté a la fin en evitant les balcons. a refaire
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15km
+376m/-371m
01:45

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

14.85 km
1499 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
375 m
372 m
207 m
117 m
163 m

Date et durée

08 octobre 2011
17:47
08 octobre 2011
19:39
01h51m54s
1h49m43s
00h02m11s

Vitesse et denivelés horaires

8.1 km/h
Détail »

11.1 km/h
au km 4.7

430 m/h
0h31m52s

-593 m/h
0h26m08s

Puissance moyenne & dépense calorique

103 Watts
1h49m43s

646 Cal
353 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:08:2650 - 99 w00:56:41100 - 149 w00:32:58150 - 199 w00:10:15200 - 249 w00:03:02250 - 299 w00:00:24

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s247 watts1m236 watts2m196 watts5m155 watts10m136 watts20m132 watts40m117 watts1h110 watts

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Itinéraires Course à pied autour de Lédenon · Les plus belles randonnées autour de Lédenon
https://www.visugpx.com/1318139891
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