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sortie ledenonCourse à pied

petit tour de rentree avec ignace, antoine, rodolphe et un petit nouveau qui a une peche enorme gregorie. un bon petit trail bien cassant un vrai plaisir de souffrance que nous avons ecourté a la fin en evitant les balcons. a refaire
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15 km
+376 m/-371 m
01:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

14.85 km
1499 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
375 m
372 m
205 m
118 m
163 m

Date et durée

08 octobre 2011
17:47
08 octobre 2011
19:39
01:51:54
01:49:43
00:02:11

Vitesses et denivelés horaires

8.1 km/h
Détail »

11.7 km/h
au km 14.6

432 m/h
0h33m02s

-526 m/h
0h29m13s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

103 Watts
1h49m43s

649 Cal
355 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:08:2650 - 99 w00:56:20100 - 149 w00:33:12150 - 199 w00:10:22200 - 249 w00:03:02250 - 299 w00:00:24

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s248 watts1m237 watts2m197 watts5m156 watts10m137 watts20m133 watts40m117 watts1h111 watts

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