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Trail Collines de la DromeCourse à pied

Un joli tour dans la drome du nord .
Actions
22 km
+461 m/-462 m
02:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

22.33 km
1637 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
460 m
462 m
403 m
216 m
290 m

Date et durée

08 octobre 2011
09:50
08 octobre 2011
11:59
02:08:32

Vitesses et denivelés horaires

10.4 km/h
Détail »

15.8 km/h
au km 12.5

631 m/h
0h38m30s

-659 m/h
0h33m30s

Fréquence cardiaque

96 bpm
164 bpm

152 bpm
77% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:03:03FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:57:05FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:08:10FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

126 Watts
2h08m32s

933 Cal
436 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:02:1650 - 99 w00:42:33100 - 149 w00:53:28150 - 199 w00:14:22200 - 249 w00:09:42250 - 299 w00:05:08+ 350 w00:00:17

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s386 watts1m315 watts2m252 watts5m218 watts10m206 watts20m160 watts40m156 watts1h145 watts

Plus

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6711235 [Légende]
Itinéraires Course à pied autour de Charmes-sur-l'Herbasse · Les plus belles randonnées autour de Charmes-sur-l'Herbasse
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