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Les Fous Gerent - othis 77/60 - 48km (VTT)

Sortie classique, les 12 premiers km très roulant, puis on attaque la foret d'ermenonville dans les chemins et allées a majorité de sable, rien d'insurmontable ni portage a prévoir.
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48km
+529m/-496m
03:00

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Length and number of waypoints

48.11 km
3516 pts

Elevation and altitude

calculated without threshold and smoothing out 5 points
528 m
497 m
117 m
72 m
99 m

Date et durée

25 septembre 2011
08:34
25 septembre 2011
11:48
03h13m33s
2h55m52s
00h17m41s

Vitesse et denivelés horaires

16.4 km/h
Détail »

33.9 km/h
au km 22.6

489 m/h
0h29m33s

-1426 m/h
0h07m58s

Fréquence cardiaque

102 bpm
186 bpm

156 bpm
80% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:18:59FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:48:23FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:05:34FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:37:02FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:23:29FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

99 Watts
2h55m52s

1001 Cal
341 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:53:1150 - 99 w00:47:05100 - 149 w01:03:50150 - 199 w00:25:24200 - 249 w00:02:23250 - 299 w00:00:58+ 350 w00:00:33

Puissances max fournies

100w200w300w400w500ww30s547 watts1m475 watts2m334 watts5m200 watts10m164 watts20m147 watts40m119 watts1h110 watts

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11616229 [Légende]
Itinéraires VTT autour de Othis · Les plus belles randonnées autour de Othis
https://www.visugpx.com/1317589707
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