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Xanathos le 21.09.2011

Plateau de Vitrolles Massif de l\'ArboisVTT

Parcours mixte, single et chemin de feux.
Single rocailleux.
Actions
16 km
+305 m/-242 m
01:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

Options
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.csv

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Longueur et nombre de points

16.36 km
792 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
304 m
242 m
286 m
174 m
225 m

Date et durée

21 septembre 2011
17:05
21 septembre 2011
18:41
01:35:45
01:32:49
00:02:56

Vitesses et denivelés horaires

10.6 km/h
Détail »

29.5 km/h
au km 13.8

425 m/h
0h33m27s

-597 m/h
0h14m34s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

71 Watts
1h32m49s

378 Cal
244 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:12:2350 - 99 w00:14:31100 - 149 w00:13:37150 - 199 w00:07:18200 - 249 w00:03:55250 - 299 w00:02:47300 - 349 w00:01:14+ 350 w00:00:11

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s328 watts1m320 watts2m297 watts5m186 watts10m147 watts20m135 watts40m119 watts1h116 watts

Plus

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467026 [Légende]
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3143ET - Aix-en-Provence / Vitrolles / Lambesc 3144OT - Etang-De-Berre / Istres / Marignane / Martigues
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