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Boulogne-Issy-Cote des GardesCourse à pied

Entrainement pour une course de cote : Grimpette de la Cote des Gardes, d'Issy à Chaville, et retour
Actions
13 km
+209 m/-219 m
01:30

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

13.02 km
1305 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
208 m
219 m
210 m
75 m
144 m

Date et durée

03 juin 2011
14:38
03 juin 2011
16:03
01h25m04s

Vitesse et denivelés horaires

9.2 km/h
Détail »

17.8 km/h
au km 11.6

442 m/h
0h23m12s

-550 m/h
0h19m30s

Puissance moyenne & dépense calorique

104 Watts
1h25m04s

507 Cal
358 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:02:3650 - 99 w00:45:21100 - 149 w00:24:34150 - 199 w00:07:20200 - 249 w00:03:21250 - 299 w00:00:37

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s250 watts1m247 watts2m213 watts5m178 watts10m155 watts20m140 watts40m120 watts1h111 watts

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436919 [Légende]
Itinéraires Course à pied autour de Boulogne-Billancourt · Les plus belles randonnées autour de Boulogne-Billancourt
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2314OT - Paris / Forêts de Meudon et de Fausses Reposes