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sortie vtt route (VTT)

brest landerneau petit ventoux plougastel Brest
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40km
+513m/-512m
01:45

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Length and number of waypoints

40.3 km
2152 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
512 m
512 m
156 m
-2 m
69 m

Date et durée

18 septembre 2011
08:53
18 septembre 2011
10:36
01h42m46s

Vitesse et denivelés horaires

23.5 km/h
Détail »

47.8 km/h
au km 12.7

756 m/h
0h26m32s

-1824 m/h
0h11m54s

Fréquence cardiaque

95 bpm
164 bpm

140 bpm
67% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:28:00FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:56:21FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:18:20FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

176 Watts
1h42m46s

1038 Cal
606 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:08:0650 - 99 w00:09:27100 - 149 w00:15:20150 - 199 w00:30:41200 - 249 w00:24:09250 - 299 w00:10:26300 - 349 w00:02:45+ 350 w00:01:50

Puissances max fournies

100w200w300w400w500ww30s500 watts1m491 watts2m381 watts5m256 watts10m236 watts20m219 watts40m200 watts1h197 watts

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Itinéraires VTT autour de Brest · Les plus belles randonnées autour de Brest
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