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Enduro du Mercantour 2011 SPE 5 et 6VTT

Enduro du Mercantour 2011 SPE 5 et 6
Actions
22 km
+1069 m/-1076 m
02:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

Options
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.csv

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Longueur et nombre de points

21.92 km
416 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
1069 m
1077 m
2007 m
1478 m
1739 m

Date et durée

04 septembre 2011
09:01
04 septembre 2011
14:14
05:12:41
02:27:37
02:45:04

Vitesses et denivelés horaires

8.9 km/h
Détail »

42 km/h
au km 10.1

665 m/h
1h28m17s

-2382 m/h
0h26m06s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

121 Watts
2h27m37s

1023 Cal
416 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:12:0050 - 99 w00:35:09100 - 149 w00:44:10150 - 199 w00:13:01200 - 249 w00:00:57300 - 349 w00:00:17+ 350 w00:09:29

Zones de puissance

00:59:23Z10-112 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:32:27Z2113-153 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:08:18Z3153-169 wTempo (1 à 2 heures)00:04:12Z4170-190 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:00:39Z5191-225 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:36Z6225-324 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:02:34Z7324+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)150w300w450w600w750w900ww30s973 watts (+500 watts par rapport au max théorique)1m961 watts (+606 watts par rapport au max théorique)2m943 watts (+651 watts par rapport au max théorique)5m856 watts (+611 watts par rapport au max théorique)10m771 watts (+551 watts par rapport au max théorique)20m563 watts (+362 watts par rapport au max théorique)40m332 watts (+143 watts par rapport au max théorique)1h318 watts (+138 watts par rapport au max théorique)

Plus

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3540ET - Haute Vallee du Var / Gorges de Daluis / PN du Mercantour 3640ET - Haute Tinee 2 / Isola 2000 / PN du Mercantour 3640OT - Haut Cians / Valberg / PN du Mercantour 3641OT - Moyen Var
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