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Enduro du Mercantour 2011 SPE 1 à 4VTT

Enduro du Mercantour 2011 SPE 1 à 4
Actions
35 km
+1719 m/-1716 m
05:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

34.99 km
661 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
1718 m
1716 m
1576 m
789 m
1127 m

Date et durée

03 septembre 2011
09:41
03 septembre 2011
16:25
06:43:20
04:57:58
01:45:22

Vitesses et denivelés horaires

7 km/h
Détail »

37.6 km/h
au km 9.1

517 m/h
3h11m44s

-1720 m/h
0h58m37s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

92 Watts
4h57m58s

1575 Cal
317 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:13:1050 - 99 w00:54:52100 - 149 w01:19:04150 - 199 w00:35:00200 - 249 w00:15:19250 - 299 w00:06:34300 - 349 w00:03:42+ 350 w00:01:04

Zones de puissance

01:22:33Z10-112 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:07:05Z2113-153 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:14:56Z3153-169 wTempo (1 à 2 heures)00:13:19Z4170-190 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:13:37Z5191-225 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:14:04Z6225-324 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:03:11Z7324+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s374 watts (-99 watts par rapport au max théorique)1m356 watts (+1 watts par rapport au max théorique)2m310 watts (+19 watts par rapport au max théorique)5m248 watts (+3 watts par rapport au max théorique)10m199 watts (-20 watts par rapport au max théorique)20m171 watts (-31 watts par rapport au max théorique)40m162 watts (-27 watts par rapport au max théorique)1h157 watts (-23 watts par rapport au max théorique)

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3540ET - Haute Vallee du Var / Gorges de Daluis / PN du Mercantour 3541OT - Annot 3640OT - Haut Cians / Valberg / PN du Mercantour 3641OT - Moyen Var
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