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Enduro du Mercantour 2011 SPE 1 à 4 (VTT)

Enduro du Mercantour 2011 SPE 1 à 4
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35km
+1703m/-1700m
05:00

Curves

Speed Hourly elevation Power

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Center   Slope

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Length and number of waypoints

34.99 km
661 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
1702 m
1700 m
1574 m
789 m
1127 m

Date et durée

03 septembre 2011
09:41
03 septembre 2011
16:25
06h43m20s
4h57m58s
01h45m22s

Vitesse et denivelés horaires

7 km/h
Détail »

40.8 km/h
au km 8.9

493 m/h
3h21m15s

-1691 m/h
0h59m35s

Puissance moyenne & dépense calorique

91 Watts
4h57m58s

1565 Cal
315 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w03:16:3750 - 99 w00:56:53100 - 149 w01:30:40150 - 199 w00:41:24200 - 249 w00:13:20250 - 299 w00:03:06300 - 349 w00:01:05

Zones de puissance

01:36:44Z10-112 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:07:39Z2113-153 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:21:22Z3153-169 wTempo (1 à 2 heures)00:13:08Z4170-190 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:12:20Z5191-225 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:09:03Z6225-324 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s315 watts (-158 watts par rapport au max théorique)1m308 watts (-47 watts par rapport au max théorique)2m281 watts (-11 watts par rapport au max théorique)5m222 watts (-23 watts par rapport au max théorique)10m192 watts (-28 watts par rapport au max théorique)20m161 watts (-41 watts par rapport au max théorique)40m149 watts (-40 watts par rapport au max théorique)1h143 watts (-37 watts par rapport au max théorique)

Plus

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Itinéraires VTT autour de Guillaumes · Les plus belles randonnées autour de Guillaumes
https://www.visugpx.com/1315338116
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