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Sortie longue samedi 3/09 (Course à pied)

avec
30' AM entre 10h06 et 10h36
Options
23km
+346m/-387m
02:15

Curves

Speed Hourly elevation Power

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Length and number of waypoints

23.14 km
1015 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
346 m
388 m
117 m
-10 m
55 m

Date et durée

03 septembre 2011
09:29
03 septembre 2011
11:49
02h20m10s

Vitesse et denivelés horaires

9.9 km/h
Détail »

19.3 km/h
au km 22.9

486 m/h
0h36m06s

-562 m/h
0h37m13s

Puissance moyenne & dépense calorique

105 Watts
2h20m10s

848 Cal
363 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:08:5850 - 99 w01:21:17100 - 149 w00:25:45150 - 199 w00:13:49200 - 249 w00:05:13250 - 299 w00:01:42300 - 349 w00:01:46+ 350 w00:01:23

Puissances max fournies

100w200w300w400w500ww30s477 watts1m348 watts2m278 watts5m199 watts10m155 watts20m134 watts40m116 watts1h112 watts

Plus

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Itinéraires Course à pied autour de Malakoff · Les plus belles randonnées autour de Malakoff
https://www.visugpx.com/1315158657
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