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Trail des Alpes Maritimes 2011 (Course à pied)

Description de la course :
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52km
+2498m/-4103m
06:45

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Détails

Distance : 53 kms
Dénivelé : 2405mètres / 4000mètres -
Départ : 08h00 Col de Turini.

Du Col de Turini , vous commencerez par une petite montée (100 m ) jusqu'à la Cime de l'Escaillou ensuite une descente jusqu'à Moulinet en passant par la Baisse de Patronel.

Après Moulinet (800m) , une belle montée de 4 kms jusqu'à la Baisse de Linière (1342 m) soit un total de 542 mètres .

Ensuite que du bonheur par temps sec , une jolie descente jusqu'à Sospel où un ravitaillement vous attends pour poursuivre la course par la plus dure montée à mon avis jusqu'à le Cuore (1095m) .

En passant par la Tête du Cuore, le Col du Razet, et en contournant le Grand Mont, vous longerez la frontiére Italienne avant de reprendre le GR52 qui vous aménera à la plage des Sablettes où un petit plongeon dans la mer s'impose.

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Longueur et nombre de points

51.59 km
5186 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2498 m
4103 m
1738 m
1 m
863 m

Date et durée

19 septembre 2010
10:06
19 septembre 2010
16:53
06h46m30s
6h40m34s
00h05m56s

Vitesse et denivelés horaires

7.7 km/h
Détail »

16 km/h
au km 21.6

755 m/h
3h10m29s

-1351 m/h
2h57m07s

Puissance moyenne & dépense calorique

150 Watts
6h40m34s

3449 Cal
517 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:13:4850 - 99 w01:18:10100 - 149 w02:12:56150 - 199 w01:45:16200 - 249 w00:52:23250 - 299 w00:18:36300 - 349 w00:04:31+ 350 w00:00:43

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s376 watts1m334 watts2m290 watts5m264 watts10m242 watts20m231 watts40m215 watts1h195 watts

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Itinéraires Course à pied autour de Moulinet · Les plus belles randonnées autour de Moulinet
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