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boucle lavaré / saint maixent VTT

dans le bois de guinant , le tracé est assez sympa , le terrain etant en descente et le tracé en S suivi d'une bonne petite montée .
dans le bois de saint quentin , dans un sens sa descend super bien , mais pour le retour sa mont super bien .
il faut avoir une forme physique correcte
total au compteur 40km 200
sur le trace a certain endroit j'ai fait des petits allez - retour
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39 km
+513 m/-456 m
03:00

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

38.76 km
2156 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
512 m
456 m
199 m
58 m
159 m

Date et durée

27 août 2011
12:11
27 août 2011
23:42
11:30:28
02:56:12
08:34:16

Vitesse et denivelés horaires

13.2 km/h
Détail »

45.4 km/h
au km 24.4

392 m/h
0h44m44s

-820 m/h
0h16m54s

Fréquence cardiaque

92 bpm
183 bpm

145 bpm
71% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:14:30FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:48:20FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:38:29FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:22:30FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure04:25:56FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

80 Watts
2h56m12s

808 Cal
275 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w09:36:5850 - 99 w00:48:51100 - 149 w00:45:19150 - 199 w00:15:29200 - 249 w00:03:03250 - 299 w00:00:23

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s286 watts1m245 watts2m235 watts5m195 watts10m170 watts20m143 watts40m117 watts1h106 watts

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1818SB - La Ferté-Bernard / Bonnetable 1819SB - Bouloire / Le Grand-Lucé 1919SB - Saint-Calais / Droué