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Sortie du 25/08 (Course à pied)

3*4000m à allure marathon (12km/h), avec 2mn de récup.
1-5km
5.3-9.3km
9.6-13.6km
Options
15km
+223m/-263m
01:30

Curves

Speed Hourly elevation Power

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Length and number of waypoints

14.7 km
644 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
223 m
264 m
154 m
-10 m
51 m

Date et durée

25 août 2011
11:42
25 août 2011
13:05
01h22m53s

Vitesse et denivelés horaires

10.6 km/h
Détail »

16.8 km/h
au km 6.2

585 m/h
0h19m41s

-544 m/h
0h21m15s

Puissance moyenne & dépense calorique

112 Watts
1h22m53s

532 Cal
385 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:09:2250 - 99 w00:41:59100 - 149 w00:23:52150 - 199 w00:01:40200 - 249 w00:00:43250 - 299 w00:00:56300 - 349 w00:01:06+ 350 w00:03:13

Puissances max fournies

100w200w300w400w500w600ww30s578 watts1m516 watts2m399 watts5m223 watts10m156 watts20m125 watts40m117 watts1h114 watts

Plus

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Itinéraires Course à pied autour de Courbevoie · Les plus belles randonnées autour de Courbevoie
https://www.visugpx.com/1314275069
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Paris   Forêts de Meudon et de Fausses Reposes (2314OT)