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TRAIL LA SAUVAGE 2011 (Val Claret/Pralognan la Vanoise)Course à pied

Trail roulant malgré 2 cols (Col de la Leysse & col de la Vanoise).Paysage grandiose lors de la traversée du vallon de la Leysse;descente vers Pralognan et peu "saturée" de touriste en période estivale.A faire absolument.
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27 km
+1049 m/-1749 m
04:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

27.33 km
3171 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1049 m
1749 m
2741 m
1413 m
2312 m

Date et durée

21 août 2011
10:01
21 août 2011
14:20
04:19:10
04:15:42
00:03:28

Vitesse et denivelés horaires

6.4 km/h
Détail »

15.2 km/h
au km 27.2

564 m/h
1h50m18s

-965 m/h
1h46m57s

Fréquence cardiaque

106 bpm
174 bpm

157 bpm
81% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:04:58FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:13:50FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 02:03:11FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:55:41FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:01:16FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

111 Watts
4h15m42s

1633 Cal
383 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:13:3050 - 99 w01:37:29100 - 149 w01:35:54150 - 199 w00:31:51200 - 249 w00:10:53250 - 299 w00:02:21300 - 349 w00:00:14

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s289 watts1m287 watts2m272 watts5m236 watts10m204 watts20m197 watts40m178 watts1h162 watts

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Itinéraires Course à pied autour de Tignes · Les plus belles randonnées autour de Tignes
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3534OT - Les Trois-Vallees/Modane/PN de la Vanoise 3633ET - Tignes / Val-D'Isère / Haute-Maurienne / Pn de la Vanoise