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110821 - Esterel ND d'Afrique via MiramarVTT

Un joli parcours mixte route sentier, agrémenté de vues magnifiques sur l'esterel et son bord de mer.
Actions
24 km
+406 m/-408 m
01:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

Options
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.csv

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Segments

Association des segments

Détails

Au départ de Mandelieu, on rejoint la commune de Miramar par le bord de mer (route) puis on monte au col de Théoule pour prendre la crete qui arrive à ND d'Afrique. Retour sur Théoule puis Mandelieu par la route.

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Longueur et nombre de points

24.31 km
551 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
405 m
408 m
204 m
3 m
69 m

Date et durée

21 août 2011
06:42
21 août 2011
07:56
01:13:33

Vitesses et denivelés horaires

19.8 km/h
Détail »

47.7 km/h
au km 10.5

750 m/h
0h24m32s

-1445 m/h
0h12m41s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

147 Watts
1h13m33s

621 Cal
507 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:01:4450 - 99 w00:07:15100 - 149 w00:14:09150 - 199 w00:14:24200 - 249 w00:14:07250 - 299 w00:07:27300 - 349 w00:01:28+ 350 w00:00:44

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s419 watts1m358 watts2m293 watts5m240 watts10m213 watts20m189 watts40m179 watts1h165 watts

Plus

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6911133 [Légende]
Itinéraires VTT autour de Mandelieu-la-Napoule · Les plus belles randonnées autour de Mandelieu-la-Napoule
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3544ET - Fréjus / Saint-Raphaël / Corniche de l'Estérel 3643ET - Cannes/Grasse/Côte d'Azur
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