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Début d'ascension à Miramar, en face de la plage de la Figueirette, pour rejoindre via un sentier large et pierreux successivement le col de Théoule, le collet des Monges, le col du Trayas et le col de la Cadière.

On poursuit ensuite via une section goudronnée vers le col Notre Dame avant de rejoindre le sommet du pic de l'ours.
Magnifique panorama du pic de l'ours.

Le retour se fait dans cette variante par le col des 3 termes et par la route goudronnée fermée à la circulation qui en redescend.

NB: parcours réalisé avec un VTT tout rigide, donc en évitant les grosses descentes pierreuses.

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