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Fredo2011 le 19.08.2011

110819 - Mandelieu Miramar ND d'Afrique (VTT)

24km
424m
01:15
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Un joli parcours mixte route sentier, agrémenté de vues magnifiques sur l'esterel et son bord de mer.

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Détails

Au départ de Mandelieu, on rejoint la commune de Miramar par le bord de mer (route) puis on monte au col de Théoule pour prendre la crete qui arrive à ND d'Afrique. Retour sur Théoule puis Mandelieu par la route.

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Longueur et nombre de points

24.24 km
576 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
423 m
426 m
208 m
3 m
67 m

Date et durée

19 août 2011
06:42
19 août 2011
07:58
01h15m41s

Vitesse et denivelés horaires

19.2 km/h
Détail »

44.2 km/h
au km 3.1

721 m/h
0h28m05s

-1391 m/h
0h13m02s

Puissance moyenne & dépense calorique

142 Watts
1h15m41s

618 Cal
490 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:17:0650 - 99 w00:09:14100 - 149 w00:11:23150 - 199 w00:14:40200 - 249 w00:11:49250 - 299 w00:08:06300 - 349 w00:02:19+ 350 w00:00:58

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s400 watts1m367 watts2m304 watts5m267 watts10m218 watts20m181 watts40m165 watts1h147 watts

Plus

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Itinéraires VTT autour de Mandelieu-la-Napoule · Les plus belles randonnées autour de Mandelieu-la-Napoule
https://www.visugpx.com/1313754968
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