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Chrstophe le 08.08.2011

Course du 9/08/2011Course à pied

Course du 9/08/2011 avec Cardio Cible 125-140 : Durée 2H09 Moy : 133 max 150
Distance : 18.54 km
Vitesse Moyenne 8.6 km/h
Actions
17 km
+560 m/-566 m
02:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

Options
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.csv

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Longueur et nombre de points

17.37 km
2594 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
560 m
566 m
144 m
45 m
77 m

Date et durée

08 août 2011
20:38
08 août 2011
22:47
02:09:10

Vitesses et denivelés horaires

8.1 km/h
Détail »

15.5 km/h
au km 12.2

471 m/h
0h31m54s

-564 m/h
0h27m32s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

103 Watts
2h09m10s

761 Cal
353 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:03:0450 - 99 w01:24:07100 - 149 w00:23:08150 - 199 w00:09:54200 - 249 w00:04:35250 - 299 w00:02:47300 - 349 w00:00:35+ 350 w00:00:58

Puissances max fournies

100w200w300w400w500w600ww30s650 watts1m485 watts2m314 watts5m199 watts10m181 watts20m138 watts40m120 watts1h113 watts

Plus

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477020 [Légende]
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2313OT - Forêts de Montmorency, de l'Isle-Adam et de Carnelle 2314OT - Paris / Forêts de Meudon et de Fausses Reposes
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