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Via Romana 23 km (2011) (Course à pied)

Trail Via Romana 2011
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22km
+1303m/-1324m
03:30

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Center   % Slope

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Length and number of waypoints

21.51 km
4426 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
1303 m
1324 m
1078 m
308 m
645 m

Date et durée

10 juillet 2011
08:11
10 juillet 2011
11:59
03h48m21s
3h37m29s
00h10m52s

Vitesse et denivelés horaires

5.9 km/h
Détail »

13.4 km/h
au km 17.7

616 m/h
1h59m44s

-1018 m/h
1h14m17s

Fréquence cardiaque

91 bpm
168 bpm

147 bpm
73% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:38:14FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:29:48FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:39:19FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:00:52.5FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

122 Watts
3h37m29s

1523 Cal
420 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:41:3850 - 99 w00:56:27100 - 149 w01:06:08150 - 199 w00:36:27200 - 249 w00:18:44250 - 299 w00:05:15300 - 349 w00:02:53+ 350 w00:00:38

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s362 watts1m337 watts2m301 watts5m231 watts10m199 watts20m187 watts40m164 watts1h149 watts

Plus

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Itinéraires Course à pied autour de Carpineto · Les plus belles randonnées autour de Carpineto
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