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Entrainement à BonifatuCourse à pied

Départ du parking de la forêt de Bonifatu, arrivée au dessus du refuge de Carrozu
Actions
6 km
+786 m/-54 m
01:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

6.06 km
4701 pts
2 marqueurs

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
786 m
55 m
1290 m
558 m
891 m

Date et durée

29 juin 2011
10:46
29 juin 2011
12:05
01:18:57

Vitesses et denivelés horaires

4.6 km/h
Détail »

20.1 km/h
au km 0.5

683 m/h
1h04m56s

-197 m/h
0h06m16s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

137 Watts
1h18m57s

621 Cal
472 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:12:5250 - 99 w00:18:36100 - 149 w00:18:24150 - 199 w00:10:17200 - 249 w00:07:35250 - 299 w00:04:03300 - 349 w00:02:53+ 350 w00:02:39

Puissances max fournies

100w200w300w400w500ww30s510 watts1m464 watts2m294 watts5m236 watts10m201 watts20m171 watts40m163 watts1h160 watts

Plus

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6212287 [Légende]
Itinéraires Course à pied autour de Calenzana · Les plus belles randonnées autour de Calenzana
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4149OT - Calvi / Cirque de Bonifatu / PNR de la Corse 4250OT - Corte / Monte-Cinto / PNR de la Corse
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