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Sortie Celles sur Plaines par le DononCyclotourisme

Sortie Longue CycloClub de Sarralbe avec plusieurs difficultés (Saint Léon, Donon par Saint Quirin), retour avec des bosses usantes. Un bon entraînement est nécessaire.
Le parcours est magnifique avec des points de vues intéressant.
http://cyclomas.skyrock.com/
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201 km
+3059 m/-3064 m
09:00

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

201.46 km
4831 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
3059 m
3064 m
821 m
191 m
337 m

Date et durée

09 juillet 2011
07:01
09 juillet 2011
17:49
10h48m16s
8h54m19s
01h53m57s

Vitesse et denivelés horaires

22.6 km/h
Détail »

70.2 km/h
au km 62.2

1006 m/h
2h11m14s

-1479 m/h
1h26m45s

Puissance moyenne & dépense calorique

152 Watts
8h54m19s

4656 Cal
523 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w04:01:4150 - 99 w01:03:18100 - 149 w01:28:07150 - 199 w01:31:16200 - 249 w01:13:02250 - 299 w00:42:26300 - 349 w00:20:41+ 350 w00:27:32

Puissances max fournies

175w350w525w700w875w1050ww30s976 watts1m861 watts2m605 watts5m347 watts10m329 watts20m273 watts40m228 watts1h204 watts

Plus

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495811251 [Légende]
Itinéraires Cyclotourisme autour de Sarralbe · Les plus belles randonnées autour de Sarralbe
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