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taurus le 09.07.2011

Kiroulsvttissime 2011 65Km (VTT)

69km
851m
04:00
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Kiroulsvttissime 2011 a courtry dans le 77 limite 93
Parcours de 69 km au final

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

68.84 km
4232 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
850 m
845 m
132 m
36 m
74 m

Date et durée

03 juillet 2011
08:36
03 juillet 2011
12:56
04h20m33s
4h02m23s
00h18m10s

Vitesse et denivelés horaires

17 km/h
Détail »

40.9 km/h
au km 62.2

602 m/h
0h52m21s

-1099 m/h
0h30m28s

Fréquence cardiaque

97 bpm
187 bpm

146 bpm
72% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:01:26FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:49:49FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:59:22FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:16:52FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:12:48FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

107 Watts
4h02m23s

1494 Cal
370 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:15:4450 - 99 w00:43:59100 - 149 w01:15:07150 - 199 w00:46:02200 - 249 w00:17:13250 - 299 w00:02:18

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s282 watts1m278 watts2m256 watts5m200 watts10m163 watts20m157 watts40m131 watts1h121 watts

Plus

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Itinéraires VTT autour de Le Pin · Les plus belles randonnées autour de Le Pin
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