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Kiroulsvttissime 2011 65KmVTT

Kiroulsvttissime 2011 a courtry dans le 77 limite 93
Parcours de 69 km au final
Actions
69 km
+851 m/-845 m
04:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
.png
.csv

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Longueur et nombre de points

68.85 km
4232 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
850 m
846 m
132 m
37 m
74 m

Date et durée

03 juillet 2011
08:36
03 juillet 2011
12:57
04:20:46
04:02:36
00:18:10

Vitesses et denivelés horaires

17 km/h
Détail »

41.6 km/h
au km 62.3

607 m/h
0h51m47s

-1081 m/h
0h30m28s

Fréquence cardiaque

97 bpm
187 bpm

146 bpm
72% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:01:26FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:49:49FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:59:32FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:16:52FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:12:48FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

106 Watts
4h02m36s

1479 Cal
366 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:14:4150 - 99 w00:43:54100 - 149 w01:15:02150 - 199 w00:46:05200 - 249 w00:17:13250 - 299 w00:02:18

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s283 watts1m278 watts2m256 watts5m200 watts10m175 watts20m160 watts40m139 watts1h130 watts

Plus

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