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footing pelez 01072011Course à pied

cap vendredi 1/7/11
Actions
7 km
+41 m/-43 m
00:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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.csv

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Longueur et nombre de points

7.34 km
531 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
41 m
44 m
411 m
388 m
402 m

Date et durée

01 juillet 2011
12:40
01 juillet 2011
13:24
00:43:28

Vitesses

10.1 km/h
Détail »

11.9 km/h
au km 6.9

-357 m/h
0h03m45s

Fréquence cardiaque

111 bpm
181 bpm

158 bpm
82% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:00:17.5FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:12:39FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:22:11FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:02:55FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:05:21FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

93 Watts
0h43m28s

232 Cal
320 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w00:32:18100 - 149 w00:11:09

Puissances max fournies

25w50w75w100w125w150w175ww30s142 watts1m134 watts2m127 watts5m117 watts10m104 watts20m96 watts40m94 watts1h67 watts

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