ccv_3juill11_82kmccv_3juill11_82kmccv_3juill11_82kmccv_3juill11_82kmccv_3juill11_82km
Actions 3D 81.6 km
+532 m/-533 m
03:31
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Longueur et nombre de points 81.62 km
961 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
531 m
534 m
312 m
203 m
245 m
Date et durée 29 juin 2011
29 juin 2011
03:31:27
Vitesses et denivelés horaires 23.2 km/hDétail »
32 km/hau km 37.7
528 m/h0h27m59s
-1238 m/h0h07m52s
km Temps Vitesse Pause 1 02'35" 23.2 km/h 2 02'48" 21.5 km/h 3 02'09" 27.8 km/h 4 02'45" 21.9 km/h 5 02'01" 29.8 km/h 6 02'43" 22.2 km/h 7 02'39" 22.7 km/h 8 02'04" 29.1 km/h 9 02'03" 29.4 km/h 10 02'14" 26.9 km/h 11 02'04" 29 km/h 12 02'09" 28 km/h 13 02'35" 23.3 km/h 14 03'38" 16.5 km/h 15 03'29" 17.2 km/h 16 02'38" 22.8 km/h 17 02'37" 22.9 km/h 18 03'11" 18.8 km/h 19 02'24" 24.9 km/h 20 02'40" 22.5 km/h 21 02'48" 21.4 km/h 22 03'01" 19.9 km/h 23 02'44" 21.9 km/h 24 02'31" 23.8 km/h 25 03'40" 16.3 km/h 26 02'35" 23.2 km/h 27 02'00" 30.1 km/h 28 02'04" 29 km/h 29 02'29" 24.1 km/h 30 02'50" 21.2 km/h 31 03'57" 15.2 km/h 32 02'09" 28 km/h 33 03'38" 16.5 km/h 34 02'00" 29.9 km/h 35 02'42" 22.2 km/h 36 02'16" 26.5 km/h 37 02'04" 29.1 km/h 38 02'04" 29.1 km/h 39 02'06" 28.6 km/h 40 02'20" 25.6 km/h 41 02'00" 30 km/h 42 02'32" 23.7 km/h 43 02'14" 26.8 km/h 44 02'09" 27.8 km/h 45 02'01" 29.8 km/h 46 02'01" 29.8 km/h 47 02'04" 29 km/h 48 02'08" 28.2 km/h 49 03'23" 17.7 km/h 50 03'27" 17.4 km/h 51 02'24" 25.1 km/h 52 02'00" 30 km/h 53 02'36" 23.1 km/h 54 02'00" 29.9 km/h 55 02'14" 26.9 km/h 56 02'53" 20.8 km/h 57 03'17" 18.2 km/h 58 02'51" 21.1 km/h 59 02'44" 22 km/h 60 04'14" 14.2 km/h 61 03'55" 15.3 km/h 62 02'02" 29.6 km/h 63 02'00" 29.9 km/h 64 02'29" 24.1 km/h 65 02'00" 30 km/h 66 02'00" 29.9 km/h 67 02'26" 24.7 km/h 68 03'06" 19.3 km/h 69 03'44" 16.1 km/h 70 04'22" 13.8 km/h 71 02'15" 26.6 km/h 72 02'01" 29.7 km/h 73 03'18" 18.2 km/h 74 02'27" 24.4 km/h 75 02'30" 23.9 km/h 76 02'33" 23.5 km/h 77 02'23" 25.2 km/h 78 03'16" 18.4 km/h 79 02'01" 29.9 km/h 80 02'00" 29.9 km/h 81 02'26" 24.7 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 141 Watts3h31m27s
1706 Cal484 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:34 50 - 99 w 00:21:03 100 - 149 w 01:10:05 150 - 199 w 01:23:49 200 - 249 w 00:21:20
Zones de puissance 00:34:28 Z1 0-112 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:08:11 Z2 113-153 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:42:00 Z3 153-169 w Tempo (1 à 2 heures) 00:28:12 Z4 170-190 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:27:57 Z5 191-225 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:03 Z6 225-324 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 222 watts (-251 watts par rapport au max théorique) 1m 214 watts (-141 watts par rapport au max théorique) 2m 212 watts (-80 watts par rapport au max théorique) 5m 209 watts (-36 watts par rapport au max théorique) 10m 199 watts (-20 watts par rapport au max théorique) 20m 184 watts (-18 watts par rapport au max théorique) 40m 171 watts (-18 watts par rapport au max théorique) 1h 160 watts (-20 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 777 fois et téléchargée 48 fois depuis le 07.04.20 15:25
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