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Relai 5 du Grand DucCourse à pied

Relai 5 du Grand Duc et les très long 10km finaux!
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16 km
+1507 m/-995 m
03:00

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

16.02 km
2621 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1506 m
995 m
1207 m
455 m
926 m

Date et durée

26 juin 2011
17:40
26 juin 2011
20:37
02h57m28s
2h53m44s
00h03m44s

Vitesse et denivelés horaires

5.5 km/h
Détail »

12.1 km/h
au km 8.8

715 m/h
1h48m29s

-1024 m/h
0h45m38s

Puissance moyenne & dépense calorique

143 Watts
2h53m44s

1426 Cal
492 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:20:1650 - 99 w00:55:44100 - 149 w00:33:55150 - 199 w00:34:41200 - 249 w00:18:52250 - 299 w00:04:56300 - 349 w00:01:00+ 350 w00:06:04

Puissances max fournies

250w500w750w1000w1250ww30s1427 watts1m1233 watts2m941 watts5m470 watts10m406 watts20m264 watts40m182 watts1h166 watts

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Itinéraires Course à pied autour de Saint-Ismier · Les plus belles randonnées autour de Saint-Ismier
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3334OT - Massif de la Chartreuse Sud/Saint-Pierre-De-Chartreuse/Villard-Bonnot