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Raid Impérial Compégnois 2011 75km (VTT)

l'édition 2011 pour le 75 km, en partie sympathique avec quelques coups de pétards, terrain peu enclin a la boue.
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73km
+1256m/-1252m
04:45

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Length and number of waypoints

72.68 km
4636 pts

Elevation and altitude

calculated without threshold and smoothing out 5 points
1255 m
1252 m
237 m
35 m
91 m

Date et durée

26 juin 2011
09:26
26 juin 2011
14:29
05h02m33s
4h38m33s
00h24m00s

Vitesse et denivelés horaires

15.7 km/h
Détail »

47.2 km/h
au km 32.4

624 m/h
1h29m06s

-1874 m/h
0h27m33s

Fréquence cardiaque

92 bpm
193 bpm

157 bpm
81% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:40:27FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:08:48FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:09:35FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:57:02FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure01:06:21FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

109 Watts
4h38m33s

1746 Cal
376 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:22:4550 - 99 w00:53:11100 - 149 w01:22:04150 - 199 w01:07:54200 - 249 w00:16:01250 - 299 w00:00:22

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s244 watts1m240 watts2m221 watts5m203 watts10m179 watts20m160 watts40m138 watts1h129 watts

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197329109 [Légende]
Itinéraires VTT autour de Compiègne · Les plus belles randonnées autour de Compiègne
https://www.visugpx.com/1309119147
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