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Raid Impérial Compégnois 2011 75kmVTT

l'édition 2011 pour le 75 km, en partie sympathique avec quelques coups de pétards, terrain peu enclin a la boue.
Actions
73 km
+1256 m/-1252 m
04:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

72.68 km
4636 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
1255 m
1252 m
237 m
35 m
91 m

Date et durée

26 juin 2011
09:26
26 juin 2011
14:29
05:02:33
04:38:33
00:24:00

Vitesse et denivelés horaires

15.7 km/h
Détail »

47.5 km/h
au km 32.5

626 m/h
1h28m57s

-1725 m/h
0h30m24s

Fréquence cardiaque

92 bpm
193 bpm

157 bpm
81% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:40:27FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:08:48FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:09:35FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:57:02FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure01:06:21FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

109 Watts
4h38m33s

1748 Cal
377 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:22:2650 - 99 w00:53:27100 - 149 w01:22:07150 - 199 w01:07:21200 - 249 w00:16:34250 - 299 w00:00:22

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s244 watts1m241 watts2m222 watts5m203 watts10m179 watts20m161 watts40m139 watts1h129 watts

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