ccv_26juin11_82kmccv_26juin11_82kmccv_26juin11_82kmccv_26juin11_82kmccv_26juin11_82km
Actions 3D 81.6 km
+698 m/-701 m
03:18
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Longueur et nombre de points 81.61 km
968 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
698 m
701 m
389 m
203 m
267 m
Date et durée 23 juin 2011
23 juin 2011
03:18:54
Vitesses et denivelés horaires 24.6 km/hDétail »
31.8 km/hau km 32.5
748 m/h0h30m17s
-1369 m/h0h18m49s
km Temps Vitesse Pause 1 02'23" 25.2 km/h 2 03'44" 16.1 km/h 3 02'01" 29.8 km/h 4 02'45" 21.9 km/h 5 02'35" 23.2 km/h 6 02'27" 24.4 km/h 7 02'09" 27.9 km/h 8 02'58" 20.2 km/h 9 02'07" 28.2 km/h 10 03'21" 17.9 km/h 11 02'24" 24.9 km/h 12 02'00" 29.9 km/h 13 02'01" 29.7 km/h 14 02'03" 29.4 km/h 15 03'23" 17.8 km/h 16 03'19" 18.1 km/h 17 03'06" 19.3 km/h 18 02'05" 28.7 km/h 19 02'00" 30 km/h 20 02'01" 29.9 km/h 21 02'01" 29.8 km/h 22 02'19" 26 km/h 23 02'14" 26.9 km/h 24 02'31" 23.8 km/h 25 02'13" 27.1 km/h 26 02'20" 25.7 km/h 27 04'20" 13.9 km/h 28 02'28" 24.4 km/h 29 02'21" 25.5 km/h 30 02'04" 29.1 km/h 31 02'32" 23.7 km/h 32 02'51" 21 km/h 33 02'09" 27.9 km/h 34 02'00" 30 km/h 35 02'37" 23 km/h 36 02'18" 26.2 km/h 37 02'01" 29.8 km/h 38 02'00" 29.9 km/h 39 02'10" 27.7 km/h 40 02'34" 23.4 km/h 41 02'13" 27.2 km/h 42 02'20" 25.7 km/h 43 02'18" 26.1 km/h 44 02'50" 21.2 km/h 45 03'42" 16.2 km/h 46 02'21" 25.5 km/h 47 02'01" 29.8 km/h 48 03'37" 16.6 km/h 49 03'50" 15.7 km/h 50 02'34" 23.4 km/h 51 02'02" 29.5 km/h 52 01'59" 30.2 km/h 53 02'21" 25.6 km/h 54 02'00" 29.9 km/h 55 02'29" 24.2 km/h 56 01'59" 30.1 km/h 57 02'01" 29.8 km/h 58 02'01" 29.8 km/h 59 02'04" 28.9 km/h 60 02'13" 27.1 km/h 61 02'12" 27.2 km/h 62 02'07" 28.4 km/h 63 02'23" 25.3 km/h 64 02'10" 27.7 km/h 65 02'28" 24.3 km/h 66 02'55" 20.6 km/h 67 03'39" 16.5 km/h 68 02'06" 28.7 km/h 69 02'22" 25.3 km/h 70 02'00" 30 km/h 71 02'06" 28.6 km/h 72 02'14" 26.8 km/h 73 02'33" 23.5 km/h 74 02'47" 21.6 km/h 75 02'29" 24.2 km/h 76 02'03" 29.2 km/h 77 02'31" 23.9 km/h 78 02'37" 22.9 km/h 79 02'22" 25.3 km/h 80 02'12" 27.2 km/h 81 02'03" 29.3 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 159 Watts3h18m54s
1820 Cal549 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:06:03 50 - 99 w 00:09:38 100 - 149 w 00:25:53 150 - 199 w 01:22:12 200 - 249 w 00:51:37 250 - 299 w 00:04:38 300 - 349 w 00:00:34
Zones de puissance 00:19:22 Z1 0-112 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:24:40 Z2 113-153 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:13:23 Z3 153-169 w Tempo (1 à 2 heures) 00:37:49 Z4 170-190 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 01:10:32 Z5 191-225 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:14:49 Z6 225-324 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 304 watts (-169 watts par rapport au max théorique) 1m 285 watts (-70 watts par rapport au max théorique) 2m 268 watts (-23 watts par rapport au max théorique) 5m 237 watts (-8 watts par rapport au max théorique) 10m 210 watts (-10 watts par rapport au max théorique) 20m 202 watts (+0 watts par rapport au max théorique) 40m 185 watts (-4 watts par rapport au max théorique) 1h 183 watts (+3 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 761 fois et téléchargée 41 fois depuis le 07.04.20 15:25
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