ccv_19juin11_80kmccv_19juin11_80kmccv_19juin11_80kmccv_19juin11_80kmccv_19juin11_80km
Actions 79 km
+689 m/-691 m
03:30
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Longueur et nombre de points 79 km
808 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et sans lissage (corrigé car densité de points faible)
689 m
691 m
364 m
203 m
260 m
Date et durée 18 juin 2011
18 juin 2011
03:34:07
Vitesses et denivelés horaires 22.1 km/hDétail »
31.9 km/hau km 61.2
587 m/h0h43m45s
-1309 m/h0h18m56s
km Temps Vitesse Pause 1 02'34" 23.3 km/h 2 02'47" 21.5 km/h 3 02'08" 28 km/h 4 03'15" 18.4 km/h 5 02'00" 30 km/h 6 02'34" 23.4 km/h 7 02'39" 22.6 km/h 8 02'42" 22.2 km/h 9 03'43" 16.2 km/h 10 05'53" 10.2 km/h 11 02'20" 25.8 km/h 12 06'14" 9.6 km/h 13 03'27" 17.4 km/h 14 01'56" 31 km/h 15 02'00" 29.9 km/h 16 02'00" 29.9 km/h 17 02'00" 30.1 km/h 18 02'18" 26.1 km/h 19 04'49" 12.5 km/h 20 05'10" 11.6 km/h 21 02'00" 30.1 km/h 22 02'43" 22.1 km/h 23 02'11" 27.5 km/h 24 02'36" 23 km/h 25 02'02" 29.5 km/h 26 02'30" 23.9 km/h 27 02'58" 20.2 km/h 28 02'02" 29.6 km/h 29 02'42" 22.3 km/h 30 02'29" 24.1 km/h 31 03'57" 15.2 km/h 32 03'21" 17.9 km/h 33 02'00" 30 km/h 34 02'13" 27.1 km/h 35 04'40" 12.9 km/h 36 02'31" 23.8 km/h 37 02'17" 26.3 km/h 38 02'00" 29.9 km/h 39 02'05" 28.8 km/h 40 03'53" 15.4 km/h 41 02'09" 27.9 km/h 42 02'01" 29.8 km/h 43 02'08" 28 km/h 44 02'00" 29.9 km/h 45 04'50" 12.4 km/h 46 03'31" 17 km/h 47 02'22" 25.4 km/h 48 02'00" 30.1 km/h 49 02'00" 29.9 km/h 50 02'08" 28.1 km/h 51 02'01" 29.8 km/h 52 01'14" 48.6 km/h 53 02'10" 27.7 km/h 54 02'11" 27.4 km/h 55 02'16" 26.4 km/h 56 02'32" 23.7 km/h 57 02'27" 24.5 km/h 58 02'01" 29.8 km/h 59 02'50" 21.2 km/h 60 02'33" 23.6 km/h 61 02'17" 26.2 km/h 62 02'08" 28.1 km/h 63 02'16" 26.4 km/h 64 02'33" 23.5 km/h 65 02'53" 20.8 km/h 66 03'36" 16.7 km/h 67 04'39" 12.9 km/h 68 02'00" 30.1 km/h 69 02'46" 21.7 km/h 70 02'36" 23.1 km/h 71 02'20" 25.7 km/h 72 02'14" 26.8 km/h 73 02'32" 23.6 km/h 74 02'00" 30 km/h 75 02'31" 23.9 km/h 76 02'21" 25.5 km/h 77 02'11" 27.6 km/h 78 02'09" 27.8 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 141 Watts3h34m07s
1738 Cal487 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:05:25 50 - 99 w 00:17:14 100 - 149 w 00:40:33 150 - 199 w 02:07:21 200 - 249 w 00:07:45
Zones de puissance 00:27:05 Z1 0-112 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:44:12 Z2 113-153 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:53:09 Z3 153-169 w Tempo (1 à 2 heures) 00:58:09 Z4 170-190 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:15:43 Z5 191-225 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 211 watts (-262 watts par rapport au max théorique) 1m 211 watts (-144 watts par rapport au max théorique) 2m 203 watts (-89 watts par rapport au max théorique) 5m 191 watts (-54 watts par rapport au max théorique) 10m 181 watts (-39 watts par rapport au max théorique) 20m 171 watts (-31 watts par rapport au max théorique) 40m 158 watts (-31 watts par rapport au max théorique) 1h 155 watts (-25 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 609 fois et téléchargée 22 fois depuis le 07.04.20 15:25
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