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Commentaires Longueur et nombre de points 57.15 km
580 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et sans lissage (corrigé car densité de points faible)
527 m
533 m
355 m
203 m
255 m
Date et durée 15 juin 2011
15 juin 2011
02:34:14
Vitesses et denivelés horaires 22.2 km/hDétail »
32.2 km/hau km 52.8
597 m/h0h29m09s
-1435 m/h0h12m40s
km Temps Vitesse Pause 1 04'18" 13.9 km/h 2 01'59" 30.2 km/h 3 02'05" 28.8 km/h 4 02'12" 27.2 km/h 5 02'33" 23.5 km/h 6 02'00" 29.9 km/h 7 02'20" 25.7 km/h 8 02'28" 24.2 km/h 9 02'47" 21.5 km/h 10 02'42" 22.2 km/h 11 02'35" 23.3 km/h 12 02'36" 23 km/h 13 02'49" 21.3 km/h 14 02'39" 22.6 km/h 15 04'01" 15 km/h 16 05'50" 10.3 km/h 17 02'00" 29.9 km/h 18 02'12" 27.2 km/h 19 02'05" 28.8 km/h 20 03'29" 17.2 km/h 21 02'13" 27.1 km/h 22 04'15" 14.1 km/h 23 02'46" 21.7 km/h 24 02'00" 30 km/h 25 02'01" 29.8 km/h 26 02'07" 28.3 km/h 27 02'10" 27.6 km/h 28 02'29" 24.2 km/h 29 02'16" 26.5 km/h 30 02'34" 23.3 km/h 31 02'22" 25.3 km/h 32 02'11" 27.5 km/h 33 02'11" 27.6 km/h 34 02'45" 21.8 km/h 35 04'34" 13.2 km/h 36 05'26" 11 km/h 37 03'00" 20 km/h 38 02'42" 22.2 km/h 39 02'08" 28.1 km/h 40 02'30" 24 km/h 41 02'00" 30 km/h 42 02'48" 21.4 km/h 43 03'10" 19 km/h 44 02'00" 30 km/h 45 01'59" 30.4 km/h 46 02'01" 29.8 km/h 47 01'44" 34.7 km/h 48 02'18" 26.2 km/h 49 02'11" 27.5 km/h 50 02'44" 21.9 km/h 51 03'21" 17.9 km/h 52 03'21" 17.9 km/h 53 02'39" 22.7 km/h 54 02'34" 23.4 km/h 55 02'22" 25.4 km/h 56 02'38" 22.8 km/h 57 02'58" 20.2 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 139 Watts2h34m14s
1234 Cal480 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:06:05 50 - 99 w 00:06:14 100 - 149 w 00:27:36 150 - 199 w 01:30:21 200 - 249 w 00:09:09 300 - 349 w 00:00:13
Zones de puissance 00:55:23 Z1 0-156 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:22:11 Z2 157-212 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:01:51 Z3 213-235 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:13 Z5 265-312 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 219 watts (-439 watts par rapport au max théorique) 1m 207 watts (-286 watts par rapport au max théorique) 2m 199 watts (-206 watts par rapport au max théorique) 5m 185 watts (-155 watts par rapport au max théorique) 10m 177 watts (-128 watts par rapport au max théorique) 20m 171 watts (-109 watts par rapport au max théorique) 40m 158 watts (-104 watts par rapport au max théorique) 1h 157 watts (-93 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 656 fois et téléchargée 61 fois depuis le 07.04.20 15:25
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