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Entraînement trail - Chateauvallon (Course à pied)

Sortie d'entraînement trail pour le club SANARY RUNNING
Entraîneur : Thierry JOUANIN
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9km
+476m/-481m
01:30

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

9.39 km
4320 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
475 m
481 m
423 m
116 m
225 m

Date et durée

12 juin 2011
08:35
12 juin 2011
10:15
01h39m50s
1h29m48s
00h10m02s

Vitesse et denivelés horaires

6.3 km/h
Détail »

10.3 km/h
au km 6.7

559 m/h
0h44m33s

-876 m/h
0h27m45s

Puissance moyenne & dépense calorique

107 Watts
1h29m48s

551 Cal
368 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:26:2350 - 99 w00:33:28100 - 149 w00:19:36150 - 199 w00:11:33200 - 249 w00:06:15250 - 299 w00:02:27

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s288 watts1m270 watts2m229 watts5m196 watts10m175 watts20m137 watts40m117 watts1h109 watts

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Itinéraires Course à pied autour de Ollioules · Les plus belles randonnées autour de Ollioules
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Toulon Le Gros-Cerveau Mont-Faron (3346OT)