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Entrainement tgvCourse à pied

grand som en partant du chateau par le pas dinay
petit sentier après la pluie un déluge
Actions
20 km
+1502 m/-1514 m
04:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

19.58 km
2375 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1501 m
1514 m
1862 m
821 m
1338 m

Date et durée

03 juin 2011
09:45
03 juin 2011
15:06
05:21:15
04:52:26
00:28:49

Vitesses et denivelés horaires

4 km/h
Détail »

8.7 km/h
au km 12.4

521 m/h
2h38m20s

-757 m/h
1h50m55s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

95 Watts
4h52m26s

1601 Cal
328 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:02:0750 - 99 w01:49:25100 - 149 w00:48:21150 - 199 w00:32:57200 - 249 w00:12:00250 - 299 w00:04:33300 - 349 w00:02:14+ 350 w00:03:12

Puissances max fournies

100w200w300w400w500w600ww30s597 watts1m551 watts2m450 watts5m328 watts10m208 watts20m170 watts40m138 watts1h141 watts

Plus

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165416216 [Légende]
Itinéraires Course à pied autour de Saint-Pierre-d'Entremont · Les plus belles randonnées autour de Saint-Pierre-d'Entremont
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3333OT - Massif de la Chartreuse Nord 3334OT - Massif de la Chartreuse Sud/Saint-Pierre-De-Chartreuse/Villard-Bonnot
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