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110528 - Viroflay - Sortie en Foret de VerrieresVTT

Départ Viroflay, via Foret de Meudon, pour rejoindre la foret de Verrières (petit passage dans la ville à Clamart).
Actions
41 km
+550 m/-550 m
03:00

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Détails

Puis tour de la foret de Verrières avec 2-3 descentes et montées assez techniques et direction la coulée verte pour remonter sur le Plessis via Sceaux (belle cote rue du progrés, juste aprés l'étang Colbert).

Retour à Viroflay par la Foret de Meudon et quelques singles sympas.

NB: le détour entre les km 8 et 10 n'est pas nécessaire (uniquement point de RDV)

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Longueur et nombre de points

41.47 km
1532 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
549 m
551 m
187 m
76 m
143 m

Date et durée

28 mai 2011
08:46
28 mai 2011
11:47
03h00m42s
2h55m03s
00h05m39s

Vitesse et denivelés horaires

14.2 km/h
Détail »

36.9 km/h
au km 2

690 m/h
0h30m33s

-780 m/h
0h25m28s

Puissance moyenne & dépense calorique

86 Watts
2h55m03s

859 Cal
295 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:17:4450 - 99 w00:35:24100 - 149 w00:30:03150 - 199 w00:18:55200 - 249 w00:11:36250 - 299 w00:04:07300 - 349 w00:02:14+ 350 w00:00:32

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s353 watts1m346 watts2m301 watts5m235 watts10m191 watts20m135 watts40m116 watts1h100 watts

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