ccv_29mai11_76kmccv_29mai11_76kmccv_29mai11_76kmccv_29mai11_76kmccv_29mai11_76kmccv_29mai11_76km
Actions 3D 76 km
+796 m/-797 m
03:37
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Longueur et nombre de points 76 km
1004 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
795 m
798 m
438 m
203 m
272 m
Date et durée 28 mai 2011
28 mai 2011
03:37:39
Vitesses et denivelés horaires 21 km/hDétail »
32 km/hau km 30.5
526 m/h0h50m16s
-1424 m/h0h21m15s
km Temps Vitesse Pause 1 02'15" 26.7 km/h 2 03'12" 18.7 km/h 3 04'17" 14 km/h 4 02'00" 29.9 km/h 5 03'16" 18.4 km/h 6 03'05" 19.5 km/h 7 02'40" 22.5 km/h 8 02'52" 20.9 km/h 9 02'42" 22.2 km/h 10 02'30" 24 km/h 11 04'28" 13.4 km/h 12 02'28" 24.3 km/h 13 01'59" 30.1 km/h 14 02'00" 29.9 km/h 15 02'07" 28.3 km/h 16 04'32" 13.3 km/h 17 04'04" 14.8 km/h 18 03'46" 16 km/h 19 02'45" 21.9 km/h 20 03'22" 17.8 km/h 21 02'03" 29.4 km/h 22 02'11" 27.5 km/h 23 02'02" 29.6 km/h 24 02'01" 29.9 km/h 25 03'17" 18.2 km/h 26 04'39" 12.9 km/h 27 02'08" 28.2 km/h 28 02'32" 23.6 km/h 29 02'52" 20.9 km/h 30 03'27" 17.4 km/h 31 02'38" 22.8 km/h 32 03'52" 15.5 km/h 33 04'38" 13 km/h 34 06'07" 9.8 km/h 35 04'14" 14.2 km/h 36 02'43" 22.1 km/h 37 02'01" 29.8 km/h 38 02'51" 21.1 km/h 39 02'56" 20.5 km/h 40 02'00" 30 km/h 41 02'02" 29.6 km/h 42 02'25" 24.8 km/h 43 03'16" 18.4 km/h 44 02'59" 20.1 km/h 45 02'50" 21.1 km/h 46 02'48" 21.4 km/h 47 02'29" 24.2 km/h 48 02'06" 28.5 km/h 49 02'00" 30 km/h 50 02'14" 26.9 km/h 51 02'13" 27.1 km/h 52 02'00" 30 km/h 53 03'39" 16.4 km/h 54 03'53" 15.4 km/h 55 02'51" 21.1 km/h 56 03'04" 19.6 km/h 57 02'01" 29.8 km/h 58 02'46" 21.7 km/h 59 02'00" 30 km/h 60 02'37" 23 km/h 61 02'43" 22 km/h 62 03'47" 15.9 km/h 63 03'28" 17.3 km/h 64 02'36" 23 km/h 65 02'01" 29.7 km/h 66 02'40" 22.5 km/h 67 02'54" 20.7 km/h 68 03'28" 17.3 km/h 69 02'57" 20.4 km/h 70 02'01" 29.7 km/h 71 02'47" 21.6 km/h 72 02'55" 20.6 km/h 73 02'13" 27.1 km/h 74 03'03" 19.7 km/h 75 02'00" 30.1 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 124 Watts3h37m39s
1546 Cal426 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:06:15 50 - 99 w 00:16:38 100 - 149 w 01:22:15 150 - 199 w 01:23:04 200 - 249 w 00:03:18
Zones de puissance 00:30:19 Z1 0-112 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:24:31 Z2 113-153 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:48:27 Z3 153-169 w Tempo (1 à 2 heures) 00:23:29 Z4 170-190 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:04:21 Z5 191-225 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:31 Z6 225-324 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 231 watts (-242 watts par rapport au max théorique) 1m 211 watts (-144 watts par rapport au max théorique) 2m 192 watts (-100 watts par rapport au max théorique) 5m 180 watts (-65 watts par rapport au max théorique) 10m 171 watts (-49 watts par rapport au max théorique) 20m 161 watts (-40 watts par rapport au max théorique) 40m 154 watts (-35 watts par rapport au max théorique) 1h 145 watts (-35 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 683 fois et téléchargée 44 fois depuis le 07.04.20 15:25
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