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le lezard le 22.05.2011

Sortie Mont d'arrée 22052011Course à pied

UN petit tour dans les monts d'arrée
Actions
3D
29.6 km
+500 m/-505 m
03:01

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

Options
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.csv

Centrer   Pente

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Longueur et nombre de points

29.63 km
2119 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
500 m
506 m
378 m
149 m
248 m

Date et durée

22 mai 2011
07:44
22 mai 2011
10:55
03:10:57
03:01:36
00:09:21

Vitesses et denivelés horaires

9.8 km/h
Détail »

13.8 km/h
au km 26.4

497 m/h
0h50m51s

-621 m/h
0h40m36s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

110 Watts
3h01m36s

1144 Cal
378 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:10:5250 - 99 w01:02:50100 - 149 w01:13:54150 - 199 w00:25:19200 - 249 w00:03:54250 - 299 w00:00:58

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s284 watts1m278 watts2m241 watts5m194 watts10m153 watts20m142 watts40m131 watts1h129 watts

Plus

Affichée 369 fois et téléchargée 30 fois depuis le 07.04.20 15:25
8414041 [Légende]
KME
36.3 kilomètres effort
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Itinéraires Course à pied autour de Saint-Rivoal · Les plus belles randonnées autour de Saint-Rivoal
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0517OT - Plougastel / Daoulas / Le Faou 0616OT - Morlaix / PNR d'Armorique 0617OT - Huelgoat / Monts d'Arrée
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