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Rochefortiche 2011 partie 1VTT

Propriétés privées interdites en dehors de la rando.
Actions
54 km
+852 m/-838 m
03:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

53.5 km
2216 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
851 m
839 m
96 m
20 m
59 m

Date et durée

15 mai 2011
08:04
15 mai 2011
11:33
03:28:27
03:19:27
00:09:00

Vitesses et denivelés horaires

16.1 km/h
Détail »

43.8 km/h
au km 11.6

546 m/h
0h57m28s

-1246 m/h
0h26m21s

Fréquence cardiaque

113 bpm
190 bpm

161 bpm
84% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:09:47FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:40:25FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:07:14FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:48:42FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:42:13FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

103 Watts
3h19m27s

1181 Cal
355 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:13:1950 - 99 w00:35:54100 - 149 w00:53:49150 - 199 w00:38:28200 - 249 w00:13:15250 - 299 w00:02:12300 - 349 w00:00:51

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s356 watts1m314 watts2m240 watts5m195 watts10m161 watts20m160 watts40m141 watts1h135 watts

Plus

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13220851 [Légende]
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