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gcout le 01.05.2011

Sortie Trail Ale Vif-PrélenfreyCourse à pied

Départ de Vif, montée par Uriol, descente sur l'Echaillon puis montée sur Prélenfrey. Descente par les dessus des Saillants et Vif
Actions
17 km
+917 m/-917 m
02:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

Options
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.csv

Centrer   Pente

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Longueur et nombre de points

16.71 km
2549 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
916 m
917 m
1018 m
310 m
663 m

Date et durée

01 mai 2011
09:40
01 mai 2011
12:10
02:30:04
02:14:37
00:15:27

Vitesses et denivelés horaires

7.4 km/h
Détail »

14.4 km/h
au km 14.7

857 m/h
1h01m33s

-1169 m/h
0h44m44s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

144 Watts
2h14m37s

1112 Cal
496 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:12:4950 - 99 w00:27:00100 - 149 w00:36:01150 - 199 w00:19:34200 - 249 w00:15:20250 - 299 w00:11:17300 - 349 w00:04:28+ 350 w00:02:29

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s402 watts1m399 watts2m358 watts5m267 watts10m248 watts20m230 watts40m199 watts1h188 watts

Plus

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98219145 [Légende]
Itinéraires Course à pied autour de Vif · Les plus belles randonnées autour de Vif
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3235OT - Autrans/Gorges de la Bourne/PNR du Vercors 3236OT - Villard-De-Lans/Mont Aiguille/PNR du Vercors 3335OT - Grenoble/Chamrousse/Belledonne
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