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footing nature cool (Course à pied)

footing de décrassage fc basse parcours maison vallon (grande boucle au costour) vallon maison
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12km
+207m/-198m
01:15

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Length and number of waypoints

12.43 km
1540 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
207 m
199 m
92 m
22 m
61 m

Date et durée

18 avril 2011
16:46
18 avril 2011
18:01
01h14m29s

Vitesse et denivelés horaires

10 km/h
Détail »

16.9 km/h
au km 1.1

450 m/h
0h19m41s

-523 m/h
0h15m49s

Fréquence cardiaque

104 bpm
148 bpm

128 bpm
57% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:58:15FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:15:56FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique

111 Watts
1h14m29s

474 Cal
382 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:00:5550 - 99 w00:36:47100 - 149 w00:24:32150 - 199 w00:10:12200 - 249 w00:01:55

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s239 watts1m210 watts2m185 watts5m155 watts10m131 watts20m117 watts40m115 watts1h113 watts

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Itinéraires Course à pied autour de Brest · Les plus belles randonnées autour de Brest
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Brest Pointe de Saint-Mathieu (0417ET)