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Rando VTT 2011 - St Laurent s/SevreVTT

Propriétés privés interdites en dehors de la rando.
Actions
53 km
+760 m/-761 m
03:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

53.37 km
2402 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
759 m
762 m
214 m
110 m
159 m

Date et durée

17 avril 2011
08:17
17 avril 2011
12:47
04:29:57
03:18:05
01:11:52

Vitesses et denivelés horaires

16.2 km/h
Détail »

57.3 km/h
au km 8.8

557 m/h
0h42m41s

-1149 m/h
0h20m02s

Fréquence cardiaque

112 bpm
188 bpm

159 bpm
83% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:16:24FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:17:29FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:03:39FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:50:08FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure01:02:09FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

96 Watts
3h18m05s

1093 Cal
331 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:22:3750 - 99 w00:43:19100 - 149 w00:39:18150 - 199 w00:31:59200 - 249 w00:16:29250 - 299 w00:03:20

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s297 watts1m270 watts2m237 watts5m207 watts10m174 watts20m156 watts40m129 watts1h126 watts

Plus

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12619041 [Légende]
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