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seance côtes au méné bré (Course à pied)

3x3 côtes au méné bré
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24km
+976m/-974m
02:30

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Length and number of waypoints

24.35 km
2615 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
976 m
974 m
294 m
184 m
251 m

Date et durée

09 avril 2011
09:37
09 avril 2011
12:10
02h32m56s
2h30m28s
00h02m28s

Vitesse et denivelés horaires

9.7 km/h
Détail »

15.8 km/h
au km 10.3

683 m/h
1h21m56s

-1246 m/h
0h45m16s

Fréquence cardiaque

82 bpm
163 bpm

143 bpm
69% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:29:29FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:23:14FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:40:08FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

159 Watts
2h30m28s

1376 Cal
549 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:07:1150 - 99 w00:15:03100 - 149 w00:38:19150 - 199 w01:03:55200 - 249 w00:23:51250 - 299 w00:04:35

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s286 watts1m281 watts2m273 watts5m248 watts10m204 watts20m195 watts40m181 watts1h178 watts

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Itinéraires Course à pied autour de Louargat · Les plus belles randonnées autour de Louargat
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Belle-Isle-En-Terre (0716E)