ccv_17avril11_63kmccv_17avril11_63kmccv_17avril11_63kmccv_17avril11_63kmccv_17avril11_63km
Actions 63 km
+491 m/-492 m
02:30
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Longueur et nombre de points 62.73 km
700 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
490 m
492 m
291 m
194 m
230 m
Date et durée 12 avril 2011
12 avril 2011
02:31:11
Vitesses et denivelés horaires 24.9 km/hDétail »
32.1 km/hau km 6.1
704 m/h0h19m18s
-1274 m/h0h10m15s
km Temps Vitesse Pause 1 02'21" 25.5 km/h 2 02'35" 23.2 km/h 3 02'00" 30 km/h 4 03'16" 18.3 km/h 5 01'59" 30.2 km/h 6 02'04" 29.1 km/h 7 02'00" 30 km/h 8 02'12" 27.2 km/h 9 02'21" 25.5 km/h 10 03'23" 17.7 km/h 11 02'19" 25.9 km/h 12 02'33" 23.5 km/h 13 02'14" 26.8 km/h 14 02'28" 24.3 km/h 15 03'28" 17.3 km/h 16 02'07" 28.3 km/h 17 02'39" 22.6 km/h 18 02'04" 29 km/h 19 02'23" 25.2 km/h 20 02'45" 21.8 km/h 21 02'13" 27.1 km/h 22 02'03" 29.3 km/h 23 02'09" 27.9 km/h 24 02'03" 29.3 km/h 25 02'30" 23.9 km/h 26 02'15" 26.7 km/h 27 03'28" 17.3 km/h 28 03'24" 17.6 km/h 29 02'50" 21.2 km/h 30 02'00" 30 km/h 31 02'01" 29.7 km/h 32 02'09" 27.9 km/h 33 02'10" 27.7 km/h 34 02'10" 27.7 km/h 35 03'34" 16.8 km/h 36 02'23" 25.2 km/h 37 02'26" 24.7 km/h 38 02'12" 27.2 km/h 39 03'01" 19.9 km/h 40 02'39" 22.6 km/h 41 02'00" 29.9 km/h 42 02'30" 24 km/h 43 02'46" 21.7 km/h 44 02'22" 25.3 km/h 45 02'00" 30 km/h 46 02'35" 23.2 km/h 47 02'03" 29.3 km/h 48 02'08" 28.2 km/h 49 02'47" 21.5 km/h 50 02'52" 20.9 km/h 51 02'37" 22.9 km/h 52 02'47" 21.5 km/h 53 02'20" 25.8 km/h 54 02'01" 29.6 km/h 55 02'02" 29.4 km/h 56 02'04" 29.1 km/h 57 02'06" 28.7 km/h 58 02'08" 28.1 km/h 59 02'14" 26.8 km/h 60 02'15" 26.6 km/h 61 02'20" 25.6 km/h 62 02'18" 26.2 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 157 Watts2h31m11s
1364 Cal541 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:53 50 - 99 w 00:13:07 100 - 149 w 00:21:16 150 - 199 w 01:08:04 200 - 249 w 00:33:30 250 - 299 w 00:01:51
Zones de puissance 00:20:47 Z1 0-112 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:18:31 Z2 113-153 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:17:29 Z3 153-169 w Tempo (1 à 2 heures) 00:35:51 Z4 170-190 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:39:56 Z5 191-225 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:09:07 Z6 225-324 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 274 watts (-199 watts par rapport au max théorique) 1m 251 watts (-104 watts par rapport au max théorique) 2m 241 watts (-51 watts par rapport au max théorique) 5m 224 watts (-21 watts par rapport au max théorique) 10m 207 watts (-13 watts par rapport au max théorique) 20m 180 watts (-22 watts par rapport au max théorique) 40m 170 watts (-19 watts par rapport au max théorique) 1h 168 watts (-12 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 674 fois et téléchargée 25 fois depuis le 07.04.20 15:25
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