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sebastien.roncin le 27.03.2011

Trail du Quiloury 2011Course à pied

tracé du trail du Quiloury 2011
Actions
3D
28.1 km
+792 m/-793 m
03:05

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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.png
.csv

Centrer   Pente

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Longueur et nombre de points

28.15 km
2312 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
791 m
794 m
156 m
60 m
112 m

Date et durée

27 mars 2011
09:16
27 mars 2011
12:24
03:08:42
03:05:46
00:02:56

Vitesses et denivelés horaires

9.1 km/h
Détail »

14.2 km/h
au km 8.6

508 m/h
0h53m50s

-591 m/h
0h46m23s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

116 Watts
3h05m46s

1233 Cal
398 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:02:2750 - 99 w01:27:41100 - 149 w01:00:24150 - 199 w00:20:53200 - 249 w00:08:26250 - 299 w00:03:56300 - 349 w00:00:32+ 350 w00:00:40

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s349 watts1m320 watts2m243 watts5m183 watts10m164 watts20m148 watts40m135 watts1h129 watts

Plus

Affichée 723 fois et téléchargée 37 fois depuis le 07.04.20 15:25
7110625 [Légende]
KME
38.7 kilomètres effort
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Itinéraires Course à pied autour de Penguily · Les plus belles randonnées autour de Penguily
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