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Actions 3D 73 km
+748 m/-736 m
05:11
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Longueur et nombre de points 73.03 km
2568 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
747 m
737 m
764 m
138 m
344 m
Date et durée 06 avril 2011
06 avril 2011
06:44:59
05:11:22
01:33:37
Vitesses et denivelés horaires 14.1 km/hDétail »
56.9 km/hau km 45.5
422 m/h1h31m13s
-1292 m/h0h28m23s
km Temps Vitesse Pause 1 05'37" 10.7 km/h 2 04'08" 14.5 km/h 3 03'14" 18.5 km/h 4 02'46" 21.8 km/h 5 02'45" 21.8 km/h 6 03'06" 19.3 km/h 7 02'55" 20.5 km/h 8 03'13" 18.6 km/h 9 03'02" 19.7 km/h 10 03'07" 19.3 km/h 11 02'51" 21.1 km/h 12 03'10" 18.9 km/h 13 03'05" 19.5 km/h 14 03'08" 19.2 km/h 15 03'11" 18.8 km/h 16 03'08" 19.2 km/h 17 02'48" 21.4 km/h 18 03'34" 16.8 km/h 19 03'28" 17.3 km/h 20 02'50" 21.2 km/h 21 03'16" 18.3 km/h 22 03'47" 15.9 km/h 23 04'34" 13.2 km/h 06'37" 24 04'47" 12.5 km/h 25 03'29" 17.2 km/h 26 04'26" 13.5 km/h 27 04'24" 13.6 km/h 05'19" 28 07'26" 8.1 km/h 29 08'02" 7.5 km/h 30 11'04" 5.4 km/h 31 07'31" 8 km/h 03'32" 32 15'39" 3.8 km/h 05'12" 33 12'56" 4.6 km/h 04'21" 34 07'09" 8.4 km/h 35 07'46" 7.7 km/h 36 10'38" 5.6 km/h 02'12" 37 10'22" 5.8 km/h 38 10'45" 5.6 km/h 63'00" 39 06'32" 9.2 km/h 40 04'51" 12.4 km/h 41 01'22" 44.2 km/h 42 02'07" 28.3 km/h 43 02'14" 26.8 km/h 44 01'25" 42.2 km/h 45 01'19" 45.8 km/h 46 01'22" 43.8 km/h 47 02'11" 27.5 km/h 48 01'39" 36.2 km/h 49 01'43" 35 km/h 50 02'28" 24.4 km/h 51 02'26" 24.7 km/h 52 04'37" 13 km/h 53 03'03" 19.6 km/h 54 03'13" 18.7 km/h 55 03'39" 16.5 km/h 56 04'16" 14.1 km/h 57 01'51" 32.4 km/h 58 02'57" 20.3 km/h 59 03'05" 19.5 km/h 60 03'26" 17.5 km/h 61 03'12" 18.8 km/h 62 03'20" 18 km/h 63 03'56" 15.2 km/h 64 03'27" 17.4 km/h 65 04'07" 14.6 km/h 66 03'11" 18.9 km/h 67 03'17" 18.3 km/h 68 03'33" 16.9 km/h 69 03'51" 15.6 km/h 70 03'46" 15.9 km/h 71 03'28" 17.3 km/h 72 03'48" 15.8 km/h 73 03'53" 15.5 km/h
Fréquence cardiaque 101 bpm
165 bpm
137 bpm64% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:00:03 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:48:25 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:53:41 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 86 Watts5h11m22s
1536 Cal296 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:28:27 50 - 99 w 01:58:20 100 - 149 w 01:55:10 150 - 199 w 00:14:26 200 - 249 w 00:00:33 250 - 299 w 00:00:12
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 278 watts 1m 214 watts 2m 176 watts 5m 173 watts 10m 160 watts 20m 140 watts 40m 131 watts 1h 125 watts
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