Rando technique avec VV en descendant le mont Bastide et ses sentiers techniques T5/E4. Remontée en douceur vers la Turbie.
Actions 3D 25.7 km
+775 m/-786 m
03:25
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Longueur et nombre de points 25.73 km
2067 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
775 m
787 m
693 m
20 m
302 m
Date et durée 03 avril 2011 12:11
03 avril 2011 16:24
04:12:34
03:25:52
00:46:42
Vitesses et denivelés horaires 7.5 km/hDétail »
46.4 km/hau km 6.7
453 m/h1h33m59s
-732 m/h1h03m15s
km Temps Vitesse Pause 1 04'05" 14.7 km/h 2 08'45" 6.9 km/h 3 12'19" 4.9 km/h 4 10'02" 6 km/h 5 04'26" 13.5 km/h 05'56" 6 03'04" 19.6 km/h 7 02'27" 24.6 km/h 8 10'24" 5.8 km/h 05'02" 9 11'35" 5.2 km/h 10 16'03" 3.7 km/h 04'58" 11 15'08" 4 km/h 12 15'15" 3.9 km/h 13 05'26" 11 km/h 14 03'37" 16.6 km/h 15 04'18" 13.9 km/h 16 05'41" 10.5 km/h 17 05'03" 11.9 km/h 18 11'07" 5.4 km/h 23'46" 19 06'39" 9 km/h 20 07'09" 8.4 km/h 21 06'07" 9.8 km/h 22 06'25" 9.4 km/h 23 07'19" 8.2 km/h 05'35" 24 07'38" 7.9 km/h 25 10'54" 5.5 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 68 Watts3h25m52s
802 Cal234 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:26:46 50 - 99 w 00:28:37 100 - 149 w 00:32:12 150 - 199 w 00:25:08 200 - 249 w 00:10:25 250 - 299 w 00:00:54
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 272 watts 1m 239 watts 2m 236 watts 5m 219 watts 10m 177 watts 20m 155 watts 40m 135 watts 1h 135 watts
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